Учить матчасть надо про все, что мы делаем, говорим, хотим достичь, о чем беремся судить. Ну ладно, с оговорками: хотя бы про то, в качестве чего мы заинтересованы.
Например вот просто прелесть. Ответы тоже местами вставляют.
Морали читать не надо. Исходные данные: 174 - 63 кг. Если две недели есть 2-3 белка отвареного яйца в день и запивать чаем без сахара, на сколько похудею? Жира много, идеальный вес 53 кг. Еще спорт три раза в неделю.
Ваша покорная слуга тоже является жертвой собтсвенного незнания матчасти по поводу похудения, но взялась за ум.
Journal information