September 10th, 2021

Рыжий кот

(no subject)

Забавно, как все-таки "перерастаешь" детские комплексы, рано или поздно, так или иначе. Как я люто, яростно ненавидела себя из-за того, что всю жизнь была крупной, большой по сравнению с большинством девочек, даже пост писала про это (уже, правда, будучи значительно взрослее, когда жгучая обида на судьбу сменилась легкой печалью и защитной иронией).

И вот сейчас, где-то последние пару лет, я вдруг ощущаю, что мне на самом деле нравится быть, выглядеть, чувствовать себя высокой, крепкой, мощной теткой.
Collapse )

И про вес тоже. Я сейчас читаю дневник Лили Ким об опыте бариатрии (это когда похудение достигается ушиванием желудка, после того как все методы помягче испробованы). Очень полезное чтение, с учетом умения автора рефлексировать и очень точно описывать свои ощущения. Последние пару постов - о том, что столько усилий приложено, и результат есть, но недостаточный, до собственного стандарта стройности, как до луны. Но, чтобы его достигнуть, надо бежать в два раза быстрее, на что ресурсов нет - вот мега-точно она это описала - что ощущается как вторая работа. Я вот нечто подобное сформулировала для себя уже давно. Да, я могу похудеть примерно до 64 кг и будет красиво )) (пиво не мое, шляпа тоже не моя)
Collapse )

Но это и правда ощущается как вторая работа. Затрат не времени, а в первую очередь ресурса силы воли и самодисциплины, который у меня, увы, на три ноги и так прихрамывает. Да, я могу. Но я чувствую себя постоянно плохо, мысли только о еде, что можно, что нельзя, в кафе не сходить, в гости не сходить. И все это ради 3-5 кг и чуть лучше получаться на фото? При том, что я и так сейчас себе нравлюсь, в одежду влезаю, ИМТ и другие показатели здоровья отличные?
Конечно, принятие, что я не готова сейчас на такие затраты ради такого результата, воспринимается как самооправдание, самообман. Типа, ты просто оправдываешь собственную лень, собственную темную сторону, которая хочет жрать-спать-играть, а надо! героическая борьба! амбиции! самопреодоление
Но если честно, я ничего подобного не чувствую. Мне правда, серьезно, честно ОК с тем, что есть. Но даже если бы чувствовала, то все равно - трезво расставляю приоритеты и оцениваю свои силы. У меня героическая борьба и самопреодоление на другое уходит. Что важно, если уж говорить о весе, это не допустить ухудшения того, что есть. Ну и о здоровье думать, тело одно. Поэтому я делаю свои 3-3.5 часа кардио в неделю (часто больше, на прошлой например почти 7 часов вышло), 2 силовые, растяжку. С едой вот все плохо, как бы поменьше сладкого кушать :) Но поскольку я не пью, надо же куда-то девать стресс. Про йогу, подышать и посчитать облака даже не начинайте.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.