ru_healthlife я просила какую-нибудь кардиотренировку без прыжков и этак на полчасика. Почему мне захотелось кардио? Да просто так. Нет, я не тешу себя иллюзиями, что от кардио худеют. Более того, я вообще не тешу себя иллюзиями, что когда-либо похудею до хотя бы во всех местах 46 размера :) Просто захотелось движения, именно чтобы двигаться, а в силовых конкретно двигательной активности мало, там все медленно и вдумчиво. А без прыжков мне было надо потому, что я дома занимаюсь, и прыгать там нельзя, а то у соседей снизу люстра упадет. Мне там посоветовали гири (влом покупать) и ходить вверх-вниз по лестнице в подъезде (никогда в жизни не хватит пофигизма). Я пошевелила мозгами и решила, что мне вполне сгодится старая добрая тренировка для девочек. И нашла такую прелесть, которой непременно надо со всеми поделиться. Вот!
Это танцевальная тренировка, и она офигенная: почти нет прыжков (а те что есть, можно заменять... забыла как называется, короче, просто приподьемами на носочках), красивые девочки в трусиках, тренер - зайка, балансирует и дает возможность отдышаться, а после тренировки хочется не только поужинать помидоркой и листиком сельдерея, но и отрастить длинные волосы, по-человечески накрасить глаза,
После тренировки я отправилась на кухню и... нет, не объелась, но ка-а-а-ак наготовила всяких вкусностей, но показывать мне лень, потому что я спать иду.
Всем гуд найт! Танцуем!
Journal information