Девушка из сети (lady_carmine) wrote,
Девушка из сети
lady_carmine

Category:

Представь, что моешь фарфоровых Будд

Метафора из заголовка - из осознанности, отсюда. Я ее сходу поняла, еще до объяснений, и она мне ужасно понравилась. А потом я ее рассказывала многим людям, и очень удивлялась, что очень мало кто сходу, как я, ловит ее именно так.

Когда моешь посуду, представляй, что моешь фарфоровые статуэтки Будды.

Фарфоровые - значит, очень хрупкие, тонкие, деликатные. Статуэтка Будды - нечто, что требует почтительного и даже несколько трепетного отношения. То есть надо мыть осторожно и внимательно, да еще и с почтением, не тяп-ляп. В результате выныриваешь из автопилота и сосредачиваешься на мытье, и - невероятно, но факт - скучная и противная работа затягивает внимание, в голове не носятся хороводы мыслей: ы-ы, скорей уже закончить, вот сейчас закончу и пойду книжку дочитывать, интересно что там дальше, и на комментарий вот так и вот так отвечу, скорей бы уже, когда ж эти тарелки кончатся, чтоб они провалились. В результате полного сосредоточения на работе в голове нет места для этих раздражительных мыслей, а значит, внезапно, нет и самого раздражения. Это и есть, собственно, осознанность.

Самое забавное, я этот эффект просекла не только задолго до того, как узнала слово mindfullness, но и, по-моему, до того, как вообще начала учить английский. Еще в детстве. Если делаешь какое-то нудное скучное дело и думаешь только о том, чтобы оно поскорее закончилось, надо не ускоряться, а наоборот, замедлиться и делать все тщательно и аккуратно. Времени, ускоряйся не ускоряйся, все равно уйдет примерно одинаково, а вот раздражение не чувствовать таким образом очень даже можно. Кроме того, если делать тщательно и медленно, велика вероятность сделать с первого раза хорошо, ничего в процессе не сломать и не разлить, и т.п., то есть, не придется потом переделывать и долго убирать последствия. Ну и удовлетворения от выполненого дела гораздо больше, а дофаминка нам не лишняя.

Забавно, что вместе с непониманием этот концепт вызывает у некоторых жесточайший баттхерт.

Во-первых, Будда. Но тут очень сложно найти что-то аналогичное в христианской и тем более атеистической культуре. К иконам, распятиям и тем более церквям даже у верующих отношение сейчас довольно скептическое (и надо признать, не на пустом месте возникшее). А если заменить статуэтки Будды, например, на фамильный фарфоровый сервиз, так опять же, некоторые этот сервиз с удовольствием расколошматили бы об пол. А надо что-то такое, что моешь с любовью и уважением, и при этом хрупкое.

Ну а во-вторых, о том, что некоторые данную информацию автоматически преобразовывают в "ты дурак, потому что раздражаешься, сейчас я тебя научу, как правильно", - это, наверное, и так понятно (если что, от меня информация исходила в форме: вау, такую офигенную вещь услышала, так понравилось, есть такой классный концепт в майндфулнес... Это же, вроде, не наезд на чужие границы?))
Tags: интернет, подумала и взвесила, прочитала и хочу поделиться
Subscribe

  • В этот день 9 лет назад

    А вообще полезная фича в жежешечке. Лишний раз порадоваться, что новый 2013 год я уже встречала совсем в другом рабочем месте и, слава Богу, с…

  • Обман везде

    Люблю готовые воркауты, все-таки мои любимые ребята - Fitness Blender. Фигуру мне прокачать им не удалось, зато они поучаствовали в прокачке…

  • Опять про красоту

    Довольно поучительная подборка о том, насколько на самом деле влияют на внешность прическа, макияж и косметология. Особенно впечатлило вот это…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments

  • В этот день 9 лет назад

    А вообще полезная фича в жежешечке. Лишний раз порадоваться, что новый 2013 год я уже встречала совсем в другом рабочем месте и, слава Богу, с…

  • Обман везде

    Люблю готовые воркауты, все-таки мои любимые ребята - Fitness Blender. Фигуру мне прокачать им не удалось, зато они поучаствовали в прокачке…

  • Опять про красоту

    Довольно поучительная подборка о том, насколько на самом деле влияют на внешность прическа, макияж и косметология. Особенно впечатлило вот это…