Девушка из сети (lady_carmine) wrote,
Девушка из сети
lady_carmine

Category:
Слушаю доктора Утина, в основном потому, что у него красивые голубые глаза и он как бы это сказать рыжий. Это отвлекает от тех ужасов, которые он говорит и от которых волосы дыбом встают.

Чего мне одной бояться, давайте вместе:

- самый важный период для прогнозирования инфарктов и инсультов в будущем - мидл, 35-45 лет, в этом возрасте если ничего не делать можно здорово деградировать

- очень очень преочень плохо вести сидячий образ жизни, надо 150 мин нагрузки в неделю, оптимально - 3 сессии кардио по полчаса (плаванье, бег, быстрая ходьба) + 2 силовых

Полная версия здесь (интересного гораздо больше), про питание тоже есть.
Tags: испугался козёл приужахнулся, как эксперимент это интересно, учите матчасть!
Subscribe

Posts from This Journal “учите матчасть!” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment