Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Рыжий кот

Добро пожаловать!

Привет!

Меня зовут Оля, живу в городе Минске, родилась в 1984 году, у меня есть муж ego_rych (который последнее время ничего не пишет в свой журнал, увы, зато про него пишу я под тегом Егорыч), мама, кошка Марта и еще несколько других людей и животных вокруг, которые составляют мой мир. Работаю тестировщиком (тег тестирдурдом).



Очень люблю замысловатые теги, цитаты, игру слов, шутки-самосмейки и прочие глупости, пишу многословно. Иногда, как оказалось, страдаю назидательным тоном, но стараюсь этого не делать.

Про дружбу в ЖЖ - сразу скажу, что я термин "дружба" в данном случае считаю неуместным, потому что это, на самом деле, просто техническая функция - способ собрать в кучку журналы, которые тебе интересны. Я читаю (и, соответственно, подписана на) небольшое количество журналов, авторы которых мне совершенно не нравятся, и наоборот тоже есть.

Я ничего не имею против мата, предпочитаю обращение ко мне на "ты".

Что тут есть:
Мой виш-лист (материальный), плюс-минус актуальный
Мой виш-лист (нематериальный)
Одно время я писала по воскресеньям посты с кратким обзором прошедшей недели, можно почитать по тегу недельный дневник
Пост, где я собрала много матчасти по воспитанию полезных привычек
Опыт осознанной медитации (до сих пор иногда практикую)


Посты про путешествия:
В 2017 году мы с Егорычем совершили великое путешествие по местам съемок советского "Шерлока Холмса и Доктора Ватсона", вооружившись сайтом 221b.ru. Я написала посты примерно про половину этой поездки, вторую половину вряд ли напишу.
В 2016 году мы с Егорычем съездили на Формулу 1 в Венгрию.
Мой чеклист по багажу в поездки

Еще:
Каунас
Вильнюс
Неаполь
Кошице, парад ретро-автомобилей
Таллин, двери (снятые в основном в пьяном виде)
Маяк Вольты (о. Комо)
Швейцария, Рейхенбахский водопад
Белосток (не шоппинг :))
Мосар (Витебская область)

Страна, где я живу, называется Беларусь, и за все прочие варианты я взлетаю на счет "раз". Почему Беларусь. Почему беларус и беларусский (да, даже для россиян и на русском языке).
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Рыжий кот

Этот ваш карантин

Пала ниже некуда. Если вы - хоть немного брезгливы, не открывайте кат.

[Все-таки да?]Я предупреждала.

[Серьезно, не надо]Короче я с ногтей шеллак отгрызла.
Частично потому, что он и сам уже отваливался, частично от стресса.
Рыжий кот

Народные средства

Добрый доктор психиатр рассказал вот здесь чудную байку на тему лечения депрессии и фобий бытовыми методами aka боишься высоты - давай мы тебя на веревке с моста сбросим.

В Канаде жила женщина с водобоязнью. В ее доме по вечерам было холодно, она набирала ванну, чтобы согреться, но не могла в нее залезть, потому что ее охватывал ужас, начиналась паника, сердце колотится, вот это все.

И вот она решила раз навсегда покончить с этим безобразием, наиболее радикальным из доступных способов: в одиночку пересечь Атлантический океан на весельной пятиметровой лодке. Из средств связи у нее с собой был только спутниковый телефон, который она посреди пути утопила при шторме. Она шла севернее, чем Федор Конюхов (в этом месте лектор прошелся по стереотипу насчет мужественности).

Когда она все-таки достигла берегов Франции, ее спросили:
- Ну как ваша фобия, вы боялись шторма, огромных волн, огромной глубины под вами?
- Нет! Я не боялась, я была очень зла, когда начался шторм и мой телефон утонул, я была в ярости.
- Чудесно, мадам! Теперь вы, наверное, хотите отдохнуть, вас ждет уютный номер в гостинице, ужин, мягкая постель. Может быть, горячая ванна?

И тут

Collapse )

История здесь.

Кто будет слушать лекцию, на Водовозова в конце не фыркать, он хороший, он в роли адвоката дьявола выступает. Это амплуа такое.
Рыжий кот

Каждый суслик-2

Комментарий к статье о коронавирусе:

"Во всем виноваты Ротшильды и джаваскрипт".

Вообще, есть явление, которое меня категорически бесит. Вот пишет какой-то блогер какие-то интересные материалы, все равно о чем: ЗОЖ, политика, психология, наука и так далее. У него есть аудитория, которая его считает авторитетом. Он это знает, конечно. Чувствует. И внезапно начинает считать себя не гуру в своей области, а гуру вообще во всем. Отцом духовным, или, чаще матерью. Паства же спрашивает вообще обо всем, нам всем не очень комфортно самостоятельно в условиях неопределенности принимать решения о своей жизни (это я не про вирус сейчас, а вообще, до него то же самое было). И гуру, вместо того, чтобы дать единственно возможный от порядочного человека ответ - а именно Я НЕ ЗНАЮ - с удовольствием высказывается. А некоторые и без вопросов это все делают. Гурами-то становятся примерно 50/50 за знания и за харизму, поэтому в какой-то момент от гуры начинаешь слушать вообще обо всем.



Некоторые думают - или делают вид, что думают, но втайне наслаждаются своей мудростью - дескать, все же понимают, что это мое частное мнение, значит, я могу говорить, что хочу. А кто на этом основании принял какие-то важные решения в своей жизни, тот сам себе злобный Буратино. Ну допустим, хотя и к этой позиции в некоторых случаях есть вопросы.

А некоторые гуры и вовсе не рефлексируют на эту тему, уверовав в собственную мудрость, способность разбираться вообще во всем и в свой долг - просвещать и обучать глупый мир.

Чаще всего - опять же, до короновируса - они вещали на тему бытовой психологии. И это, в общем, достаточно безобидно в большинстве случаев. Если человек и правда хорошо разбирается в своей специализации, значит, какие-то мозги у него есть. Есть харизма - значит, есть и жизненный опыт. А практики, в общем, у каждого хватает. Если не брать такую аномалию, как случай Эволюции (которой, надо отдать должное, удалось весьма значительно для одного человека - или даже для небольшого коллектива авторов - повлиять на принятую в соц сетях риторику на тему отношений в худшую сторону), то по сути этот трындеж можно сравнить просто с советом от какого-то старшего товарища. Почему бы, собственно, и нет.

Ну а теперь что пошло? Каждый суслик вирусолог, каждый финансовый аналитик - эпидемиолог. Все поперли кто во что горазд. Одни пишут ванильные рассылки на тему "ах, как хорошо, что у нас карантин! Давайте наконец познакомимся с настоящим собой! Давайте прочитаем книги, выучим английский, пройдем марафон по массажу лица, вот вам скидка 25%" (к слову, точно такая же скидка за раннюю запись была и на прошлом марафоне, я великолепно помню). Ну, это просто тупая жадность, чо уж.

Неприятно удивили Йожики, ребята, ведущие канал по физкультуре в виде йоги, которых я тут неоднократно хвалила. Мы победим коронавирус, укрепляя иммунитет! Мы вас спасем рецептами целебных чаев из имбиря и лимонов (к слову, население и без них то и другое раскупило подчистую). То-то ВОЗ слезами заливается, наверное: оказывается, лекарство от нового вируса лежит в каждом магазине! (ну ладно, уже не лежит. Так и проку не видно).

Адаптогены! Иммуномодуляторы! Конспирология! Поддержка малого бизнеса (это еще куда ни шло). Что там еще - ах да, маски трикотажные, ну камон, все, что дает трикотажная маска - это ложное ощущение защищенности, что конечно хорошо для стресса, но не очень хорошо для осторожности.

Сперва я от всего этого безобразия методично отписывалась, потом поняла, что еще немного -  и останусь без йоги, без новостей про моду и без каналов про науку.

Короче. Если меня вдруг случайно читает какой-нибудь прости господи блогер, то у меня большая просьба: сейчас очень нужен хороший качественный контент на нейтральную и, желательно, позитивную тематику. То, за что на вас, собственно, когда-то подписывались. А информацию вот ВОЗ, например, призывает не распространять, потому что возможности человеческого восприятия ограничены и все эти советы про целебные чаи его забивают.

Целебный чай выпить легко, потому что это понятные, короткие и ограниченные во времени действия. Купить лимон, имбирь, мед, каждый вечер заливать все это кипятком и пить. Несложно. А реальная профилактика - тысяча мелких действий и сосредоточенность каждую минуту. Не трогать руками лицо (я постоянно стараюсь об этом помнить и все равно трогаю - это при том, что я и до того пыталась отучить себя это делать из-за макияжа), протирать руки, не подходить к людям близко, мыть все купленное в магазине и т.п., придя домой, протереть очки, телефон и все, до чего успел дотронуться... Куча мелочей, которые жутко напрягают. А наш мозг, напоминаю, устроен так, что понятные и конечные действия он любит больше, чем вот такое вот. Поэтому большинство людей будет пить целебный чай и - "Ой, коснулся лица! А, да ладно, я не заболею. Я же укрепил иммунитет".

* На фото - лично мной вышитая футболка. До того как закарантиниться, успела надеть один раз. Не знаю, разборчивая ли надпись: "Для чего у кошки хвостик? Я не знаю, я агностик".
Рыжий кот

В продолжение про витамин D

Попалось из внушающего доверие источника, в продолжение темы про витамин Д.

https://www.health.harvard.edu/blog/vitamin-d-whats-right-level-2016121910893

Collapse )

Collapse )

Прочитала также, что таблеточки с айхерба в случае реального, большого дефицита - херня чуть более чем полностью, и единственный орган, на который они оказывают влияние, - печень, которой приходится перерабатывать оболочки таблеточек.

А вообще верить никому нельзя, потому что эти ваши ученые сегодня говорят одно, завтра другое, послезавтра третье, а печень одна. Поэтому я продолжаю верить Водовозову: лечим человека, а не бумажку с анализами.
Рыжий кот

Витамин D

Все уже, наверное, смотрели хоть один ролик на тему "Не пейте без разбору витамины, от этого больше вреда чем проку. Максимум - витамин D, если у вас солнца нет. Да и то надо сперва сделать анализ на его дефицит!"

(если кто нет, то велкам, осчастливлю: Настя Кей, Водовозов).

Ну вот так вышло, что я этот анализ вчера сделала )) Болела, и очередной терапевт исполнил песню: ой, что-то вы бледненькая, а вы всегда такая, а надо с этим что-то делать. Но поскольку в этот раз дело было не в районной поликлинике за дверью, осаждаемой бабками, а в пафосном медицинском центре, Олечка как бычок потопала сдавать анализы на витамин Д, железо и ферритин.

На приеме у врача (так-то я больничный закрыть пришла) результата на Д еще не было, его долго делают, врач говорит: если будет меньше 30, то пойдете или к эндокринологу, или к терапевту, надо назначать лечение.

А мне таскаться к кому угодно, понятно, нафиг неохота, получаю письмо с результатом анализа, и как в школе с тетрадкой с контрольной: "Только не 3! Только не 3!" А сейчас: "Только не 30! Только не 30!"

31.69 )) Сижу ржу ))

Ничего не знаю, норма. Написано, кстати, от 20 до 30 - удовлетворительный (та самая "тройка"))), более 30 оптимальный, а можно до 96. Вот.

В остальном я почти космонавт и завтра, увы, придется идти на работу, а я только-только, как почтальон Печкин, кашлять как боцман перестала и жить начинаю, на пенсию перехожу, вкус к жизни почувствовала ))
Рыжий кот

Дедушка Мороз, прости, больше не буду-2

У нас тут такое c этим капремонтом, что я даже писать об этом не могу, кончится - напишу. Чувствую себя вот так:

Успокаиваю себя: зато все живы здоровы! а в апреле поедем с мамой в Венгрию! а скоро станет тепло и можно будет распаковать велосипед!