Category: лытдыбр

Рыжий кот

Лытдыбр

Астрологи объявили день образования. Егорыч научил меня сверлить дрелью и вкручивать дюбеля, а я пересказала ему своими словами годную лекцию про нормальный ЗОЖ. Особенно ту часть, что про оскид азота и про колбасу.

(не оставляет, правда, чувство, что я отплатила за доброе дело черной неблагодарностью, ну да сушилка висит и ладно).
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Рыжий кот

Медитация и другие обнадеживающие новости

Я в прошлом году прочитала отличную книжку "Депрессия отменяется", про коррекцию депрессии поведенческими методами. Книжка интересная с точки зрения любознательности, но особой пользы мне не принесла тогда. Но это был первый раз, когда я прочла упоминание про осознанную медитацию, причем в очень развесистом контексте. Например:
"Основанная на такой методике медитация осознанности, или медитация ясного ума, оказалась хорошим подспорьем в решении многих эмоциональных и соматических проблем. Одно новое потрясающее исследование показало, что подобные занятия способны восстанавливать некоторые повреждения мозга, которые влечет за собой депрессия."

(потом, правда, я встречала упоминание, что для такого эффекта надо заниматься медитацией минимум 40 минут в день).
Прошло довольно много времени, прежде чем я смогла проверить это на себе. И таки что я вам скажу?

Мои впечатленияCollapse )

Явки-паролиCollapse )