Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Рыжий кот

Добро пожаловать!

Привет!

Меня зовут Оля, живу в городе Минске, родилась в 1984 году, у меня есть муж ego_rych (который последнее время ничего не пишет в свой журнал, увы, зато про него пишу я под тегом Егорыч), мама, кошка Марта и еще несколько других людей и животных вокруг, которые составляют мой мир. Работаю тестировщиком (тег тестирдурдом).



Очень люблю замысловатые теги, цитаты, игру слов, шутки-самосмейки и прочие глупости, пишу многословно. Иногда, как оказалось, страдаю назидательным тоном, но стараюсь этого не делать.

Про дружбу в ЖЖ - сразу скажу, что я термин "дружба" в данном случае считаю неуместным, потому что это, на самом деле, просто техническая функция - способ собрать в кучку журналы, которые тебе интересны. Я читаю (и, соответственно, подписана на) небольшое количество журналов, авторы которых мне совершенно не нравятся, и наоборот тоже есть.

Я ничего не имею против мата, предпочитаю обращение ко мне на "ты".

Что тут есть:
Мой виш-лист (материальный), плюс-минус актуальный
Мой виш-лист (нематериальный)
Одно время я писала по воскресеньям посты с кратким обзором прошедшей недели, можно почитать по тегу недельный дневник
Пост, где я собрала много матчасти по воспитанию полезных привычек
Опыт осознанной медитации (до сих пор иногда практикую)


Посты про путешествия:
В 2017 году мы с Егорычем совершили великое путешествие по местам съемок советского "Шерлока Холмса и Доктора Ватсона", вооружившись сайтом 221b.ru. Я написала посты примерно про половину этой поездки, вторую половину вряд ли напишу.
В 2016 году мы с Егорычем съездили на Формулу 1 в Венгрию.
Мой чеклист по багажу в поездки

Еще:
Каунас
Вильнюс
Неаполь
Кошице, парад ретро-автомобилей
Таллин, двери (снятые в основном в пьяном виде)
Маяк Вольты (о. Комо)
Швейцария, Рейхенбахский водопад
Белосток (не шоппинг :))
Мосар (Витебская область)

Страна, где я живу, называется Беларусь, и за все прочие варианты я взлетаю на счет "раз". Почему Беларусь. Почему беларус и беларусский (да, даже для россиян и на русском языке).
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Рыжий кот

(no subject)

Вывезла маму на дачу в воскресенье на пару часов, сегодня опять. Грядки почистили от сухих веток, полили, мама в доме прибралась, я вскопала, прополола и взрыхлила большую грядку. Ну, воздухом подышали, на солнышке погрелись.

Не знаю.

С одной стороны, гипертония, инфаркт, стенты, установленные только в ноябре, диабет 2 типа (небольшой правда). Будь моя воля... или, вернее, рассуждая чисто технически, я бы ее заперла не то что в квартире - в комнате, и еду под дверь подсовывала, предварительно подвергнув тепловой обработке.

С другой - ну вот как? Одна в квартире наедине с телевизором, неизвестно сколько, как минимум до конца лета вся эта хуета, к гадалке не ходи, а учитывая многомудрые действия господина президента, перспективы одна мрачнее другой. Зачахнет же. Гиподинамия, опять же, это тоже как-никак не выдуманная проблема, для сердечников особенно, при выписке и на реабилитации много раз повторяли - ходить минимум 2 км в день. Без солнышка, без свежего воздуха.

В общем, с учетом того, что мы с Егорычем уже 5 недель на самоизоляции - ходим только в продуктовый магазин, только по острой необходимости куда-то еще, со всеми мерами предосторожности, контакты минимальные; в машине мама садится на заднее сиденье, я приоткрываю окно, мы обе в масках и перчатках, никаких обнимашек и даже лишний раз стараемся не приближаться друг к другу, - риск не нулевой, но все-таки, я думаю, небольшой.

Дача вот у нас ниочинь - летний домик с туалетом на улице, душа нет, как минимум до июня ночевать там вряд ли получится, холодно. Ну и телевизора нету. Зато можно с соседями общаться. Дачное общение - это ж самое то! Там сроду никто не общался на расстоянии меньше пяти метров, все орут друг другу или с дороги, или с соседних участков.

В общем буду пока пару раз в неделю утром привозить, вечером забирать. Но все равно настроение мрачное.
Рыжий кот

Этот ваш карантин

Пала ниже некуда. Если вы - хоть немного брезгливы, не открывайте кат.

[Все-таки да?]Я предупреждала.

[Серьезно, не надо]Короче я с ногтей шеллак отгрызла.
Частично потому, что он и сам уже отваливался, частично от стресса.
Рыжий кот

Каждый суслик-2

Комментарий к статье о коронавирусе:

"Во всем виноваты Ротшильды и джаваскрипт".

Вообще, есть явление, которое меня категорически бесит. Вот пишет какой-то блогер какие-то интересные материалы, все равно о чем: ЗОЖ, политика, психология, наука и так далее. У него есть аудитория, которая его считает авторитетом. Он это знает, конечно. Чувствует. И внезапно начинает считать себя не гуру в своей области, а гуру вообще во всем. Отцом духовным, или, чаще матерью. Паства же спрашивает вообще обо всем, нам всем не очень комфортно самостоятельно в условиях неопределенности принимать решения о своей жизни (это я не про вирус сейчас, а вообще, до него то же самое было). И гуру, вместо того, чтобы дать единственно возможный от порядочного человека ответ - а именно Я НЕ ЗНАЮ - с удовольствием высказывается. А некоторые и без вопросов это все делают. Гурами-то становятся примерно 50/50 за знания и за харизму, поэтому в какой-то момент от гуры начинаешь слушать вообще обо всем.



Некоторые думают - или делают вид, что думают, но втайне наслаждаются своей мудростью - дескать, все же понимают, что это мое частное мнение, значит, я могу говорить, что хочу. А кто на этом основании принял какие-то важные решения в своей жизни, тот сам себе злобный Буратино. Ну допустим, хотя и к этой позиции в некоторых случаях есть вопросы.

А некоторые гуры и вовсе не рефлексируют на эту тему, уверовав в собственную мудрость, способность разбираться вообще во всем и в свой долг - просвещать и обучать глупый мир.

Чаще всего - опять же, до короновируса - они вещали на тему бытовой психологии. И это, в общем, достаточно безобидно в большинстве случаев. Если человек и правда хорошо разбирается в своей специализации, значит, какие-то мозги у него есть. Есть харизма - значит, есть и жизненный опыт. А практики, в общем, у каждого хватает. Если не брать такую аномалию, как случай Эволюции (которой, надо отдать должное, удалось весьма значительно для одного человека - или даже для небольшого коллектива авторов - повлиять на принятую в соц сетях риторику на тему отношений в худшую сторону), то по сути этот трындеж можно сравнить просто с советом от какого-то старшего товарища. Почему бы, собственно, и нет.

Ну а теперь что пошло? Каждый суслик вирусолог, каждый финансовый аналитик - эпидемиолог. Все поперли кто во что горазд. Одни пишут ванильные рассылки на тему "ах, как хорошо, что у нас карантин! Давайте наконец познакомимся с настоящим собой! Давайте прочитаем книги, выучим английский, пройдем марафон по массажу лица, вот вам скидка 25%" (к слову, точно такая же скидка за раннюю запись была и на прошлом марафоне, я великолепно помню). Ну, это просто тупая жадность, чо уж.

Неприятно удивили Йожики, ребята, ведущие канал по физкультуре в виде йоги, которых я тут неоднократно хвалила. Мы победим коронавирус, укрепляя иммунитет! Мы вас спасем рецептами целебных чаев из имбиря и лимонов (к слову, население и без них то и другое раскупило подчистую). То-то ВОЗ слезами заливается, наверное: оказывается, лекарство от нового вируса лежит в каждом магазине! (ну ладно, уже не лежит. Так и проку не видно).

Адаптогены! Иммуномодуляторы! Конспирология! Поддержка малого бизнеса (это еще куда ни шло). Что там еще - ах да, маски трикотажные, ну камон, все, что дает трикотажная маска - это ложное ощущение защищенности, что конечно хорошо для стресса, но не очень хорошо для осторожности.

Сперва я от всего этого безобразия методично отписывалась, потом поняла, что еще немного -  и останусь без йоги, без новостей про моду и без каналов про науку.

Короче. Если меня вдруг случайно читает какой-нибудь прости господи блогер, то у меня большая просьба: сейчас очень нужен хороший качественный контент на нейтральную и, желательно, позитивную тематику. То, за что на вас, собственно, когда-то подписывались. А информацию вот ВОЗ, например, призывает не распространять, потому что возможности человеческого восприятия ограничены и все эти советы про целебные чаи его забивают.

Целебный чай выпить легко, потому что это понятные, короткие и ограниченные во времени действия. Купить лимон, имбирь, мед, каждый вечер заливать все это кипятком и пить. Несложно. А реальная профилактика - тысяча мелких действий и сосредоточенность каждую минуту. Не трогать руками лицо (я постоянно стараюсь об этом помнить и все равно трогаю - это при том, что я и до того пыталась отучить себя это делать из-за макияжа), протирать руки, не подходить к людям близко, мыть все купленное в магазине и т.п., придя домой, протереть очки, телефон и все, до чего успел дотронуться... Куча мелочей, которые жутко напрягают. А наш мозг, напоминаю, устроен так, что понятные и конечные действия он любит больше, чем вот такое вот. Поэтому большинство людей будет пить целебный чай и - "Ой, коснулся лица! А, да ладно, я не заболею. Я же укрепил иммунитет".

* На фото - лично мной вышитая футболка. До того как закарантиниться, успела надеть один раз. Не знаю, разборчивая ли надпись: "Для чего у кошки хвостик? Я не знаю, я агностик".
Рыжий кот

Жизненный опыт

Хотите задолбать себя до степени желания надавать самому себе по морде и потыкать носом в лужу? Ну, наверное, не хотите, но я вас все равно научу. Всего-то и нужно, что приобрести привычку в периоды нервного психа класть ключи от машины не на место, а куда попало. Когда псих закончился, а вам нужно куда-то ехать, вы переживаете очень бодрящие минуты, обшаривая все карманы, все сумки и все укромные места, боясь, что в нервном состоянии забыли ключи в машине, уронили в унитаз, в лифтовую шахту, забыли где-нибудь и так далее.

Ключи от квартиры не годятся, потому что даже замена замков обходится, если конечно они у вас не швейцарские, максимум рублей в 50 ($25), а вот ключи от машины, которые с кнопочкой, стартуют от 400 баксов, не говоря уж о необходимости ночевать в машине, чтобы ее не угнали.

(пока что, к счастью, во всех таких случаях ключи благополучно находились, поэтому, что я буду делать в такой ситуации, я представляю только теоретически).

А вот как поднять свой нервный псих до необходимых нервных высот, знают все.
Collapse )
Рыжий кот

О попытках непреодолимого

Тут недавно, перед тем как лечь спать, Егорыч сообщил, что утром поднимет меня в полвосьмого, потому что утром нам надо в одно присутственное место к открытию, поэтому чтобы я выключала телефон и ложилась в подушку.
- Ничего, - говорю, - у тебя не выйдет. Я тебя тапком прибью, если только попробуешь.
- Я тебя с кровати столкну, - угрожает Егорыч и пытается продемонстрировать, как он будет это делать.
Я, конечно, не испугалась и продолжила играть в Хогвартс, а он демонстративно заснул. Даже, можно сказать, назидательно.

Мероприятия по подъему с кровати двух человек осуществлялись в 9 утра. Выглядели они так: сладко сопя носом в подушку, Егорыч шевелил пальцами ноги, время от времени задевая мою ногу по касательной. И это бы ладно, только вот первой проснулась все равно я - никуда, говорю, не пойду, мы все равно проспали, и улеглась спать дальше...
Рыжий кот

Год начался весело и нестандартно!

29 декабря - проснулась на утро после корпоратива, трезвехонька, но без голоса - пела-с - и с зарождающимся ячменем на глазу. Ячмень был оперативно прихлопнут какими-то каплями из аптеки (пришлось просить закапывать всех подворачивающихся под руку людей, сама не умею, большое всем спасибо), но все равно Новый год встречала с красным веком. Хорошо носить очки - за ними ничего не видно. Ну и без мейкапа ходить пришлось.

1 января - вылетела пломба из зубы. То-то я по стоматологу соскучилась! Как он там, родненький, чтоб ему икалось!

2 января - впервые за 35 лет взяла в руки коньки. Это-то ладно, но потом я их надела на ноги и полезла на лед кататься. Егорыч говорит, для первого раза неплохо, но я дважды грохнулась на одно колено, левое, с которым и так имею проблемы, и ни какое-то время колен на одной ноге образовалось два. Сидела в пакетах льда тоже, уже дома. Сейчас уже опухоль спала, но синяк ожидается рекордный.

Еще по рецепту Илоны Борисовны испекла хлопковый чизкейк, рассказывать ничего не буду, автор по ссылке владеет слогом раз в сто миллионов лучше меня. А еще лучше пеките сами, оно того стоит. (Только по правде, рецепт должен начинаться с "Взять шесть сильных кухонных девок... " или, в данном случае, "Отобрать у мужа двух самураев", чтобы они вымешивали, а то я аж заманалась).
Рыжий кот

Очень-очень грустный пост и злой тоже

Я на самом деле категорически не согласна с тем, что здоровье - это личное дело каждого. Ну вот Яна miu-mau так чаще всего отвечает, когда ей пишут, что, например, папа или мама или муж нарушает предписанную врачом диету, не пьет таблетки, не идет к врачу с плохими симптомами и так далее, хотя существует реальная возможность очень сильно от этого пострадать. И многие так считают.

Здоровье - это личный выбор человека, говорят они, ну вот они сделали такой выбор, не хотят лечиться, не хотят бороться, бла-бла-бла.

Люди. Да вот нихрена. Почему, если речь идет, например, о муже, который не работает и сидит на шее у жены, все возмущаются и орут, мол, "не мужик" (могут орать, даже если конкретную жену это устраивает), а если о муже, который годами не ходит к врачу, убивается на работе, ест всякую дрянь, бухает при том, что нельзя, - о! молодец! - хотя он бежит прямиком в гроб или в реанимацию?

В первом случае жена может с мужем развестись и ее все поддержат (наоборот все несколько сложнее, это да). Но хотя бы в этом случае человек сам себя обслуживает и покушается только на ваши деньги, но не на ваше время и силы, и в конце концов вопрос, можно ли выгнать его, недарэку такого, на мороз зарабатывать самому, - это ваши личные этические метания, а практика показывает, что не только можно, но и нужно. То есть да, это ситуация очень тяжелая и неприятная, если есть маленькие (да и большие тоже) дети, кредиты и прочее. Но все-таки.
Collapse )
Рыжий кот

(no subject)

Слушаю доктора Утина, в основном потому, что у него красивые голубые глаза и он как бы это сказать рыжий. Это отвлекает от тех ужасов, которые он говорит и от которых волосы дыбом встают.

Чего мне одной бояться, давайте вместе:

- самый важный период для прогнозирования инфарктов и инсультов в будущем - мидл, 35-45 лет, в этом возрасте если ничего не делать можно здорово деградировать

- очень очень преочень плохо вести сидячий образ жизни, надо 150 мин нагрузки в неделю, оптимально - 3 сессии кардио по полчаса (плаванье, бег, быстрая ходьба) + 2 силовых

Полная версия здесь (интересного гораздо больше), про питание тоже есть.