Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Рыжий кот

Добро пожаловать!

Привет!

Меня зовут Оля, живу в городе Минске, родилась в 1984 году, у меня есть муж ego_rych (который последнее время ничего не пишет в свой журнал, увы, зато про него пишу я под тегом Егорыч), мама, кошка Марта и еще несколько других людей и животных вокруг, которые составляют мой мир. Работаю тестировщиком (тег тестирдурдом).



Очень люблю замысловатые теги, цитаты, игру слов, шутки-самосмейки и прочие глупости, пишу многословно. Иногда, как оказалось, страдаю назидательным тоном, но стараюсь этого не делать.

Про дружбу в ЖЖ - сразу скажу, что я термин "дружба" в данном случае считаю неуместным, потому что это, на самом деле, просто техническая функция - способ собрать в кучку журналы, которые тебе интересны. Я читаю (и, соответственно, подписана на) небольшое количество журналов, авторы которых мне совершенно не нравятся, и наоборот тоже есть.

Я ничего не имею против мата, предпочитаю обращение ко мне на "ты".

Что тут есть:
Мой виш-лист (материальный), плюс-минус актуальный
Мой виш-лист (нематериальный)
Одно время я писала по воскресеньям посты с кратким обзором прошедшей недели, можно почитать по тегу недельный дневник
Пост, где я собрала много матчасти по воспитанию полезных привычек
Опыт осознанной медитации (до сих пор иногда практикую)


Посты про путешествия:
В 2017 году мы с Егорычем совершили великое путешествие по местам съемок советского "Шерлока Холмса и Доктора Ватсона", вооружившись сайтом 221b.ru. Я написала посты примерно про половину этой поездки, вторую половину вряд ли напишу.
В 2016 году мы с Егорычем съездили на Формулу 1 в Венгрию.
Мой чеклист по багажу в поездки

Еще:
Каунас
Вильнюс
Неаполь
Кошице, парад ретро-автомобилей
Таллин, двери (снятые в основном в пьяном виде)
Маяк Вольты (о. Комо)
Швейцария, Рейхенбахский водопад
Белосток (не шоппинг :))
Мосар (Витебская область)

Страна, где я живу, называется Беларусь, и за все прочие варианты я взлетаю на счет "раз". Почему Беларусь. Почему беларус и беларусский (да, даже для россиян и на русском языке).
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Рыжий кот

Все посходили с ума, в наше время такого не было

Я думаю, само по себе тот факт, что вас что-то волнует, бесит и вообще вызывает сильные эмоции - это нормально. И ничего с этим делать не нужно.

Ненормально становится, когда это вызывает какие-то проблемы, как внутренние, так и внешние: например, вы из-за этого ругаетесь с кем-то до такой степени, что уже отношения под угрозой. Или зависаете на этом слишком глубоко и долго и нервно, что это утомляет.

А просто давать эмоциональную реакцию на что-то - это норма. И поспорить иногда об этом горячо и жарко - тоже норма, интересно и весело.

И если кто-то в связи с этим пытается вас убеждать, что раз вы та-а-а-ак реагируете, значит, у вас проблемы, то проблемы, скорее всего, у него.

И, кстати, в некоторых случаях ожидать от других, что они могут решить ваши проблемы, это нормально тоже. Вернее, нормально попробовать решить какую-нибудь проблему самым простым и логичным способом, и если уж не удалось, то тогда переходить на сложные.

Если к вам на улице пристает пьяный мужик, надо его попросить, чтобы отстал, или уйти, или позвать на помощь, правда? А не копаться в себе, почему я так реагирую, почему же мне неприятно. А если вам регулярно хамит кума, то почему-то советуют последнее, хотя самое простое объяснение - хамит, потому что хамка.
Рыжий кот

Медитация и другие обнадеживающие новости

Я в прошлом году прочитала отличную книжку "Депрессия отменяется", про коррекцию депрессии поведенческими методами. Книжка интересная с точки зрения любознательности, но особой пользы мне не принесла тогда. Но это был первый раз, когда я прочла упоминание про осознанную медитацию, причем в очень развесистом контексте. Например:
"Основанная на такой методике медитация осознанности, или медитация ясного ума, оказалась хорошим подспорьем в решении многих эмоциональных и соматических проблем. Одно новое потрясающее исследование показало, что подобные занятия способны восстанавливать некоторые повреждения мозга, которые влечет за собой депрессия."

(потом, правда, я встречала упоминание, что для такого эффекта надо заниматься медитацией минимум 40 минут в день).
Прошло довольно много времени, прежде чем я смогла проверить это на себе. И таки что я вам скажу?

Collapse )

Collapse )
Рыжий кот

Постоять в белом пальто

Уже писала, что стала наверное в разы меньше времени в интернете проводить и автоматически стала меньше сидеть в комментариях и особенно участвовать в срачах. Последнее было даже почти осознанным решением: сперва приходилось буквально руки с клавиатуры усилием воли снимать, потом привыкла.

Иногда зайдешь что-нибудь такое почитать - Господи!!! (UPD. - Здесь была ссылка).

Очень надеюсь, что у меня навсегда отпал интерес к этому взаимному забрасыванию какашками, капающим слюням и восторгу в глазах, стоит собеседнику допустить хоть один промах, к размазыванию всех и за все. Какое счастье. Я могу с удовольствием читать color-harmony, например, о цветотипах, и меня ни разу не колышет то, с кем и по какому поводу она там в комментах спорит и за что банит несогласных. У меня глаза на лоб полезли, когда я где-то в ФБ дала кому-то ссылку на цветотип, а мне ответили, мол, там хозяйка психованная и слова поперек не скажи. Какое это вообще имеет отношение к делу?!

Замечу в скобках, что сама по себе позиция банить несогласных у меня неприятия не вызывает. Вы, ради интереса, откройте это color-harmony и зацените, сколько труда нужно, чтобы такую энциклопедию собрать. Если человек будет еще и с каждым дураком ругаться, ему же покушать и поспать времени не останется, не говоря уже об энергии.

Ребята, я открою вам секрет: чтобы быть согласным с каким-нибудь человеком, например с Эволюцией, по какому-то вопросу, и даже восхищаться его (ее) рассуждениями и объяснениями по этому вопросу, и считать человека в этом вопросе безусловным авторитетом, не обязательно обожать этого человека целиком! И быть согласным с ним по всем остальным вопросам! У вас своя голова есть для этого!
А если вы какого-то человека в целом не очень уважаете, это не значит, что в каком-то отдельном отношении он не может сказать что-то умное или сделать что-то хорошее, и, следовательно, не надо начинать кидаться какашками сразу, лишь заслышав его имя!

Да и услышав мнение, отличное от своего, умный человек, по-моему, подумает над аргументами, может быть, тут и есть какой-то смысл? Не нужно менять свое мнение (это понятно), но можно УСЛЫШАТЬ другого, может быть, слегка скорректировать себя, считать не так категорично. Или получить новую пищу для размышлений.

Стеб, публичное высмеивание, вот это вытаскивание человека на свет Божий и разбирание на молекулы в развлекательных целях вообще не переношу, не могу. Это одна из самых гадких наших черт, которые стали заметны с появлением Интернета. Раньше, ну да, перемоют тебе кости бухгалтерши, но - меньше знаешь, крепче спишь, если конечно специально не будешь докапываться. И если не носишь за пазухой каких-либо гадких секретиков ) А в Интернете, стоит хоть попробовать что-то там делать - показать свое творчество, одежду, какую-то статью написать, рано или поздно появится что-то подобное выше.

Какое счастье, что я сумела избавиться от такого и у меня- я надеюсь - больше ни на джоуль нет охоты в таком участвовать (раньше, бывало, втягивалась, то по дурости, то на автомате, то, чтобы в стаю приняли). Не хочу сказать, что это белое пальто сидит как влитое. Но это реально мне теперь в себе нравится.
Рыжий кот

(no subject)

Я хожу к психологу. Ее зовут Надежда Навроцкая, она работает в Центре Психологической Поддержки "Вектор жизни". Я могу сказать честно, что из всех психологов, с которыми я работала, Надя не просто лучшая... она волшебница.

Поэтому, если кому вдруг понадобится психолог, - то к ней.

Еще одна причина, почему я это пишу - "Вектор жизни" сейчас собирает деньги на ремонт помещения через "Планету", там можно сделать взнос и получить за это акцию на работу с психологом онлайн по скайпу. Вот описание одной из акций от Надежды:

[Spoiler (click to open)]Сегодня я расскажу про мою собственную акцию, которую вы можете купить, поддержав тем самым наш проект. Это курс занятий по Skype «Диалог с болезнью». Он подходит тем, кто предполагает психологическую причину своего заболевания. К психосоматическим болезням относятся многие кожные, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и т. д.
Курс, состоящий из 4-х он-лайн занятий с психологом, остеопатом Центра Навроцкой Надеждой по Skype.
Длительность каждого занятия — 45 мин.
Тематика занятий:
— осознание истинных эмоций и переживаний, сопровождающих болезнь;
— определение психологических причин и выгод от болезни;
— определение факторов, поддерживающих болезнь;
— поиск механизмов и ресурсов, позволяющих справиться с болезнью.
Занятия включают в себя техники арт-терапии и остеопатии.
О времени занятий мы можем договориться по электронной почте.
Найти акцию можно тут: http://planeta.ru/campaigns/10074
СПАСИБО!


Там же можно почитать про другие акции (надо нажать "Поддержать проект", будет выбор суммы и описание). Очень много всего - и для тех, у кого есть проблемы, и для тех, кто хочет просто узнать себя. И для детных, и для тех, кто хочет отношений.

От себя могу добавить - пока, кроме Нади, никто не сумел продвинуть меня на пути выхода из... не знаю чего, наверное, не совсем собственной жизни, так уж получилось.
Рыжий кот

Самый тупой совет

Хотите услышать самый дурацкий в мире, по моему мнению, совет? Расскажите кому-нибудь о каких-то своих не очень крупных, но все же раздражающих проблемах, особенно связанных с отношениями с людьми, и вы его немедленно услышите. В той или иной форме совет звучит так:
Collapse )
Рыжий кот

(no subject)

Вступать в полемику с троллем не хочется (в воспитательных соображениях), но "драка так и лезет из меня", так что чисто для себя здесь отпишусь.

Так вот. Человек, выкладывающий свою жизнь на публичное обозрение, конечно, где-то в глубине сознания может быть и должен быть готов, что ее могут обсудить не только с мимими стороны. Но это не отменяет того, что написавший несет ответственность за свои слова. Это не индульгенция писать все, что взбредет в голову. Он не знает, кто там, по ту сторону монитора. Может быть, человек в глубокой депрессии. Может быть, психически нездоровый человек. Может быть, просто очень эмоционально чувствительный человек. В любом случае кто-то, кому хуже, чем вам, раз уж он дошел до того, чтобы выложить свою жизнь на всеобщее обозрение (может быть, нет средств на работу с психологом, или нет психолога в маленьком городе, и т.п.) Зачем вы делаете ему еще хуже? Загляните в себя. Какова бы ни была эта причина, вряд ли она вас украшает.
Рыжий кот

А-а-а!!!

А вы помните вот эту перестроечную - кажется - книжную серию "приключения, детектив, фантастика"?

Кстати, "Куклы мадам Мэндилип" был первый прочитанный мной в жизни ужастик. Надо перечитать, но думаю, что детские воспоминания не врут и книга таки в самом деле хорошая.
А в конце там были коооомиксы! Иногда - приключения Пифа, а иногда просто че-нить смешное. Вот, всплыло в контакте, только надписи дурацкие кто-то пририсовал.


UPD. Ладно, не могу терпеть, дописала пост, но добавлю пару слов и еще один тег. Меланхолик, флегматик... это вообще не-про-то! Хотя нам и психолог в универе объясняла фигню. Темпераменты завязаны на физиологии и ни к каким "веселый, грустный, оптимистичный, пессимистичный" отношения не имеют. Темперамент - это сочетание силы и скорости эмоциональных реакций. И усо!